top of page

Zestaw ćwiczeń ruchowych –  Tydzień 7

1. Rytmiczna rozgrzewka w podskokach:

2. „Noszenie wody”- podajemy dziecku kij od miotły, pomagamy włożyć go między łopatki.

  • Dziecko naśladuje pracę rolnika noszącego wodę. Utrzymuje wyprostowaną sylwetkę, idąc  patrzy przed siebie. Na sygnał wykonuje po 3 przysiady.

 

3. „Taczki”- dziecko wykonuje podpór przodem, nogi w rozkroku. Stajemy za nim i chwytamy  za kolana.

  • Przemieszczamy się do wyznaczonego wcześniej półmetka i wracamy. Możemy to zadanie wykonywać na czas, bądź rywalizować, gdy jest więcej par.

 

4. „Pług” wyścig z czołganiem pod krzesłami. Wyznaczamy linię startu i 3 krzesła. Na sygnał:

  • Maluch czołga się pod wyznaczonymi krzesłami, wstaje i szybko wraca. Zadanie wykonujemy na czas i na zmianę lub w formie wyścigów, gdy jest nas więcej.

5. „Maszyny rolnicze” – stajemy w rozsypce, na podane poniżej hasło naśladujemy głosem, ruchem maszyny rolnicze:

  • Traktor!

  • Kombajn!

  • Wóz z konikiem!

  • Pług!

  • Siewnik! itp.

6. Zabawy ruchowe – „Zrób tak ja”:

bottom of page