Zestaw ćwiczeń ruchowych –  Tydzień 13

​

1. „Pogoda”- przygotowujemy gazety i woreczki foliowe, kładziemy się na dywanie.  Na sygnał:

• Pada deszcz – cichutko uderzamy paluszkami o leżące na podłodze gazety

• Wieje wietrzyk  - cichutko pocieramy palcami o woreczki

• Uwaga, błyskawica – zakrywamy oczy rękami

• Wielki grzmot – mocno szeleścimy gazetami

• Wielki huk – mocno szeleścimy woreczkami

​

2. „Wędrujemy ścieżką” – ustawiamy z krzesełek, poduszek tunel o szerokości półtora metra i długości 3-4 metrów. Wyznaczamy linię startu i mety, następnie zawiązujemy dziecku oczy apaszką, szalikiem itp.

Na sygnał:

• Włączamy stoper - maluch pokonuje ścieżkę bez dotykania stojących po bokach krzeseł, poduszek. Jeśli zbliży się do „krawężnika” wydajemy dźwięk: „szu!”. Gdy maluch osiągnie metę zapisujemy czas. Wygrywa osoba, która przeszła ścieżkę w szybszym czasie.

• Ustawiamy stoper np. na 2 minuty w ciągu których trzeba przejść drogę w tę i z powrotem bez zatrzymywania się i potrącania o „krawężnik”. Wygrywa maluch, który zmieści się w czasie. W razie trudności pomagamy dziecku odwrócić się i ustawić do powrotu.

​

3. „Leżenie na piasku” – przygotowujemy muzykę relaksacyjną.

Na sygnał:

• Włączamy melodię w rytm której maluch biega po pokoju. Gdy muzyka cichnie, dziecko kładzie się na dywanie przodem (na brzuchu) i rysuje przed  sobą  na „piachu’ palcem figurę którą wymieniamy np: koło. Powtarzamy zadanie zmieniając figury.

​

4. „Orzeźwienie”- przygotowujemy butelki plastikowe, stajemy naprzeciwko siebie w odległości półtora metra.

Na sygnał:

• Przekładamy butelkę z ręki do ręki:

- przodem

- tyłem

- pod kolanem

- nad głową

- wokół bioder

- podrzucamy ją i chwytamy

- w przysiadzie kręcimy przed sobą butelką do czasu, aż się zatrzyma.

 

5. „Pokrzywa” – stajemy naprzeciwko siebie z piłką. Rzucamy ją do dziecka wymieniając warzywa, owoce, krzewy.

Na słowo: pokrzywa maluch nie łapie piłki. Jeśli się pomyli robi przysiad.

 

6. Gimnastyka Smyka – zaśpiewaj i poćwicz razem z nami: